正念，究竟是什么呢？我们来看看这个文字，

正念特质是：纯净、直接、当下、不二，超越信仰、超越文化、直指人心、回归本心，有意识、不带评判地觉察当下、接纳当下、全然地活在当下。

我们今天想讲的主题是正念与心理咨询师的自我成长，其实也是每个人的自我成长。刚才邹会长演讲提到我们是在市场上打拼过来的心理咨询师，是开业派的心理咨询师，那我在这十年多来，我所走过职业心理咨询师的路，我的体悟是，心理咨询师在执业道路上，会经历许多的困境和难处，正念练习是我们连接内在生命的一种很好的方式；只有我们作为心理咨询师活的更加丰盈、平静，我们才能给来访者带领一份心灵的礼物。

感谢心协给我这次演讲的机会，也感谢我的《正念与心理咨询师个人成长》获奖，谢谢各位领导、同事同行和各位朋友！