一、 心理咨询的定义：

心理咨询是在良好的咨询关系基础上，由经过专业训练的咨询者运用心理学的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康，协调的方向发展。

二、  科学认识心理咨询认识：

1、心诚则灵：一定怀着真诚的心前来拜访心理专家，心诚则灵，在灵魂世界里，心灵的共鸣和相通是心路历程最好的加油站。

累了，倦了，烦了，迷惑了，求得一方加油站，给自己解惑，给自己光明，给自己希望，给自己力量。

2、心理咨询是促进来访者获得心理成长的心路过程：

心理咨询并不是简单的寻求解决问题的办法。更重要的是解析心理的奥秘和症结，结合症结陪伴来访者获得心理成长的过程。

所以面对痛苦，您无法焦急，一定科学的看待你心理层面的问题，科学的努力和主动承担你成长的责任，积极配合心理专家，一起努力，一起解决问题。

心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程，需要系统心理辅导，无法立竿见影。

因为心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需要坚定完善自我的信念，争取不断努力破除心灵的枷锁，快乐的生活。

3、心理咨询的效果：

心理咨询的效果受多种因素的影响，其中重要的因素之一是咨询师和求助者之间是否建立了和谐、信任的咨询关系。

良好的咨询过程是做好咨询取得效果的基础。求助者的咨询动机，期望程度、自知水平、行动方式、合作态度和对咨询的积极领悟，会在一定程度上影响咨询匹配性；

而咨询师的责任性，真诚、认真、对求助者的接纳，尊重，理解，客观和中立性态度以及严格尊重职业道德和咨询准则等也是取得咨询效果的重要基础。所以咨询效果是双方共同的配合，努力，协作的结果。

4、咨询方法无法单纯的照本宣科的套用理论：信息时代，很多来访者从书本里了解一些心理疗法，比如森田疗法，人本，脱敏疗法，等等一些名词还无法更系统更全面的认识和应用，就无法真正具体的看到对来访者的帮助效果。

靠这些并不能直接解决心理困惑。而咨询师也无法单纯的照本宣科地套用理论的框架。

心家园心理咨询师：咨询师最成功的咨询技术除了深奥的心理学理论，还有咨询师个人的人格魅力！

如果仅仅用技术去工作，那充其量是一个掌握了很多工具的技术工人，而一个成熟的咨询师，必须还有成熟的人格，人格是无形的，也是潜移默化在影响咨询效果的重要因素，甚至是关键因素。

三、心理咨询的形式：

1、面咨询、2、网络咨询 3、电话咨询 4、邮件咨询

2、心理咨询的时间和时程：

一般每次50分钟到60分钟，每周咨询一次到两次。

按时程分：

短程咨询：用时一到三周    1到10次咨询。

中程咨询：用时一到三个月  10次以上咨询

 长程咨询：三个月以上      15次以上咨询

3、 心理咨询的基本原则：

1、求助者自愿原则2、坚持保密性原则3、价值中立原则  4、尊重接纳原则 5、理解支持原则 6、疏导抚慰原则 7、启发引导原则 8、共同配合原则

4、科学理解心理咨询的收费:

好像聊聊天，没有任何成本，何必收费呢？

其实心理咨询工作很辛苦，这不是一个海阔天空的快乐过程，而是一种精神的投入和付出,心力的投入和付出，时间的投入和付出,是精神世界的探索和思考的过程。

需要认真，需要投入，需要平稳心绪,保持良好洞察力和思考能力.这种精神资源的付出是巨大的。

另外心理咨询是360行之中的一行职业----任何职业存在和发展的前提条件是可以赖以生存。心理咨询和其他行业一样，工作的目的是可以维持生计。

5、为什么咨询一定要预约：

心理师是普通人，是现实生活中普通的一员.也有着自己的生活和情感,自己的人生和情绪. 不是任何时刻都能以职业状态呈现在你面前。

预约好咨询时间，心理师会知道某个时刻要进入工作状态，要有自身的心理准备和调节过程 ,能够以平稳的心绪,健康乐观的心理状态进入工作中，才能更好的保证咨询效果。