国内最早一批执业的专业心理咨询师

国内推动东方正念结合西方心理学的领军人物


曾任深圳心协技委会主任、深圳心理研究所副所长

深圳家庭教育研究院共同发起人


多年实践着海灵格家庭系统排列、萨提亚家庭治疗模式

多年的心理咨询临床实践和实战,帮助过的个案和家庭无以计数
 

"我们深信,在我们人的生命经验里,在尊重和爱的前提下,读懂别人和被人懂得,是生命中最美丽的时刻。读懂你的生命,看清你的关系,这也是心理咨询最迷人,最有价值的地方。当一个人被另一个人懂得,当一个人的生命故事被另一个人非批判地、专注地聆听;当一个人被另一个人无条件地接纳和信任,那本身就是一种安静的力量,那也常常是一份被理解的喜悦喜悦,是一份生命的厚礼。"
-——姚刚

擅长体系方向:

正念认知、正念减压、舞动治疗,沙盘,舞动治疗,催眠,NLP,情绪疗愈,人本主义,萨提亚模式,家庭系统排列、焦点治疗等。心理咨询师国家考试授课讲师。

主要成果:

倡导并创办的“都市禅修工作坊” 、 “正念与心灵成长工作坊”“正念冥想30天”“每天冥想十分钟”等线上线下活动,直接、间接受益人群达上千人,获得社会广泛认同和良好反馈。深圳市心理咨询行业协会13年度 、14年度优秀公益心理咨询师

深圳市心理咨询行业行业协会技能部 副主任

12年被获评为心理科学研究所 最敬业奖

13年和14年被获评为心理科学研究所 最佳业绩奖

《正念与心理咨询师的成长》获2017年深圳市心理咨询行业协会优秀论文奖

姚刚心理咨询师 论文获奖 

专业经验:

个案累计时间:6000小时以上,

团体辅导:500小时以上

正念冥想个人体验:7300小时以上

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服务过的企业:

腾讯科技有限公司、中国平安、广铁集团深圳火车站、中国怡宝集团(肇庆)分公司、深圳梅山中学

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心灵寄语:
由于社会与经济的发展,心理文化产业未来是一个大家看好的行业,人人需要,人人离不开,心灵成长是一辈子的事!
在这样的情况下,每一个人曾经、正在、将要经历各种各样心理问题的困扰的人们:
不能如实地看待自己、他人、世界、心灵没有学会成长会给我们种种难题、坎坷、磨难。
其实,每一个痛苦、每一个挫折都是命运化妆的礼物,它提醒我们是时候需要了解自己、调整自己了,这个时机也是你人生升华的契机、真的需要你认真觉察生命,收好这份珍贵的礼物,真正学会成长。
在我十年的心理咨询经验、十年的禅修体悟过程中,将东方禅修智慧与西方心理学完美结合,悟到了适合中国人的心理咨询和身心灵提高的精髓!
我专注心理咨询十年、并将始终如一行在这条助人助己的大道上........



来访者评价: 很有帮助!!!
——姚老师思维清晰,逻辑严密,善于倾听,不仅能够掌握诉主所表达信息中关键的部分,而且可以抓住一些很容易被忽视的细节,并能够很快判断出诉主整体的精神和心理状态。擅长运用精神分析的方法,通过分析家庭结构和成长经历还原出被孤立的个体。

来访者评价:正念结合心理学的大师!!!
——通过和姚老师学习正念冥想,疗愈了我十年的重度焦虑症,效果非常好!!!非常感恩! 

 


姚刚老师原创文章:

2017年年会演讲:正念与心理咨询师的自我成长
 

姚刚老师做客深圳都市频道【鞠说好看:林丹都出轨,还能相信谁?】

姚刚原创《从精神分析的角度看电影【归来】》

姚刚原创《世界上最难做的事情——做自己》

对话人类与未来——《人类简史》读书会简介
 
【正念就是生活,生活就是正念】

姚刚心理咨询师十年正念冥想体验分享
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姚刚老师专业经历:
1968年生于重庆一个普通工农家庭,05年经历人生重大变故,后潜心修学佛学、传统文化和心理学,发愿有生之年要了悟生命哲学真相。
08年前在新疆,在心理咨询公司、精神专科医院进修学习和从事心理咨询工作,并系统接受“经典精神分析学习体验和个案督导”,以及“临床心理咨询诊断评估培训”。
08年后来深圳,先后在深圳市民情感护理中心、深圳市心理科学研究所工作。
在情感护理中心工作期间,接受了深圳康宁医院副院长、国内著名结构派家庭治疗模式专家胡赤怡博士两年的督导。
师从国内著名资深心理学专家、催眠大师、演讲家蒋平教授。多年来紧紧跟随蒋平老师的脚步,系统地学习催眠,时间线,NLP等灵通术,深得老师真传。
近年来对对海灵格家庭系统排列,萨提亚家庭治疗模式也有学习和领悟。
多年心理咨询临床实践和实战,帮助过的个案和家庭无以计数,已融会贯通精神分析、催眠、家庭治疗、禅修、人本主义、认知行为、NLP、中国传统文化的精髓。发现和领悟到道的流动和推动法则。在从事心理咨询相关工作和学习的同时,对生命深层意识的探究没有停止,除了积极参加社会公益活动,也常以大自然为师,以善知识为导,以亲修亲证为径,潜心研修,近年来对生命实相有了突破性的领悟。
现任深圳市灵通心家园首席心理咨询师、催眠师、讲师、婚姻家庭咨询师,家庭教育指导师、培训师。



以下问题摘自《心理医生》杂志2014年第二期 对我的专访,借此让大家了解一下我吧!

 1.您是因为什么样的机缘进人心理学领域的?


小时候,我很调皮和好强,经常欺负同伴和弟弟,上中学后,我变得内向、腼腆和多愁善感。我回想,除了因为青春期的原因,也因为我父亲的去世,对我的心理冲击非常大。后来我在整理父亲遗物的时候,看到了两本厚厚的《中国哲学史》和《西方哲学史》,翻阅之后,我迷上了哲学,甚至到了痴迷的程度,我以为哲学可以解决我的一切苦恼和困惑,我常常沉思默想,沉浸在哲学的思想世界里。但是哲学没有减轻我的苦恼,在走入心理学领域之前,那时我在新疆,我经历了严重的情感心理危机,我自己曾经作为一个求助者,寻找心理医生的帮助,后来一个偶然的原因,一位做心理学培训的老师推荐我学心理学,从此我就踏入了心理学的殿堂。我在新疆考了“婚姻家庭咨询师高级证”,之后在一家心理咨询机构工作,并到精神科医院实习。后来我到上海,在上海遇到深圳的徐景安教授,就跟他来深圳筹办“深圳市民情感护理中心”。几年后,我感觉到自己需要进一步突破和成长,尤其是心理专业方面的提升,有幸的是,这时候我又得到蒋平教授的支持和认可,我就到深圳市灵通心理科学研究所学习和工作,走上了我梦寐以求的职业心理咨询师道路。


2.请谈-谈对您影响最大的心理学名家。

在学习心理学和从事心理咨询的道路上,我遇到数不清的老师,没有同道们的支持、关心、帮助和陪伴,我不可能走到今天,也不可能从事这项助人自助的工作。这其中对我影响最大的有两位心理学名家,一是胡赤怡博士,一是蒋平教授。

胡赤怡博士是结构派家庭心理治疗的先驱,我在深圳市情感护理中心工作的时候,接受过胡老师近两年的个案督导,我印象最深的领悟,是胡老师的督导让我认识到,在心理咨询中,咨询师要系统、全面、动态地看问题和理解个案;还有,作为咨询师,除了要有扎实的咨询基本功和咨询技能,更需要有悲悯的情怀,我现在还清楚记得胡老师在督导中对我们的勉励:写诗靠功夫,功夫在诗外。

蒋平教授是国内最早一批从事心理治疗、心理研究和心理教学的专家,是国内著名的催眠专家和演讲家。蒋老师也是深圳市民情感中心的指导专家,记得我在情感护理中心工作时,有一天晚上快下班的时候,有一位咨询师接听了一个很棘手的咨询电话,谈了很久都没有进展,当晚正好蒋老师来情感中心指导,征得对方同意后,咨询师把电话递给蒋老师,蒋老师接过电话,简单地询问和重复对方的一些话后,对方很快就安静下来,接着,蒋老师又了解了对方一些情况,然后很快就找出问题并提出解决办法。这个电话给我的印象很深,我后来还做了跟踪和回访,回访时求助者表示那个电话对自己帮助很大,自己的问题已经解决,感觉非常满意!

后来我来深圳市灵通心理科学研究所心理咨询与催眠中心工作后,除了向蒋老师系统学习催眠、NLP等灵通心理精华咨询实战技术,我也常常被蒋老师的敬业精神所感动。我现在越来越有一种感觉,心理咨询不仅是一项自助助人的技能,心理咨询更是一门艺术。心理咨询跟人的心灵打交道,心与心的共鸣在咨询中像绽放的花一样美丽!

 

3.从业以来,您最大的心理感受是什么?

可以说又爱又痛。我对心理学和心理咨询有着深深的热爱,一方面源自于我自己是一个心理学的受益者,我因为学习心理学从事心理咨询工作改变了自己,改写了自己的人生,让我对自己和社会有了更深的理解,我变得从容、豁达、开心和自由。

另一方面,从业这些年来,我运用自己学习和领悟到的心理学知识和技能,帮助了很多的人和家庭,见证了TA们从痛苦迷茫、无助纠缠的状态到成长改变的过程。看到TA们找到了自信、快乐,看到TA们变得开心,我感受到心理学的价值和意义,也感受到自己的价值。

痛的是,据我的了解和观察,直到现在,心理咨询还常常被一些人误解,仍然有一些人认为找心理医生是一件难以启齿的的事情‘,甚至误以为找心理医生就是有病,因此而讳疾忌医,贻误咨询时机。

仍然有一些人对心理咨询有偏见,认为心理学只是帮助人祛除痛苦,与自己无关,因此而不了解、不关心、不学习心理学的知识。这也让人痛心。

心理学是一门关于人的学问,它不但解决问题,它也助人成长,帮助人认识自己、了解自己,协助人提升生活品质。然而让人心痛的是,心理学仍然因为一些人的偏见和误解,常常是“藏在闹市无人知”。

 

4.您对目前国际心理研究领域的治疗方法有什么见解?

这些年来,心理咨询理论发展很快,各种心理流派的技术突飞猛进日新月异,令人目不暇接。除了传统的认知、行为、精神分析,人本和家庭治疗都有很大的发展,我近几年学习和了解的还有:舞动治疗、沙盘技术、系统排列、芳香疗法、绘画治疗、完型疗法、本体疗法和积极心理学等。

结合在深圳市灵通心理科学研究所心理咨询与催眠中心的临床咨询实践,我近年来对家庭治疗产生了浓厚兴趣。我发现很多个体的心理问题都是因为家庭出现了问题,是家庭问题在个体的呈现。我还发现和意识到,其实中国人是非常重视家庭和家庭文化建设的,然而三十多年的社会转型,中国传统的家庭和家庭文化也遭受前所未有的冲击。当前或未来中国经济发展到一定程度,随着人们的生活水平进一步提高,要如何来看待、整理及重建家庭文化,将是一个重要的课题。这不仅是一个思想和哲学课题,更是一个实实在在的生活课题,它关乎每个人和每个家庭。心理学以其务实、人本、平等、尊重、灵活的介入方式,未来在这方面可以做出重大贡献。

 

5.您如何看待当代中国人的心理健康状况?

心理咨询中会关注入的潜意识,个人过去的经历常常会变成个人的潜意识。我想同样道理,人类过去共同的经历和记忆也可能变成集体潜意识。特别是过去的一百多年,经历过太多匮乏、灾难、动乱,这些都可能形成中国人集体潜意识里的不安,改革开放三十年,从心理学的视角来看,可以说解决了中国人最大的心理问题:让人有事情可做,有劲可使,每一个人的自主性自觉性得到提高,人变得有价值和有希望,人的基本物质需要和情感需要得到了充分满足和释放。

三十年的改革开放,实现了让一部分人先富裕起来的梦想。同时,几乎所有人的生活水平都得到不同程度的提高。在这样的背景下,当前中国人的心理健康状况的问题,大概可以从两个视角来加以分析。

一是一部分相对没有完成富裕的群体,可能会面临社会高度发展和变化带来的的适应困难,以及社会急剧变迁带来的心理落差。他们在社会竞争中可能处于相对弱势的位置,是容易被忽视、被边缘化的群体。他们也是情感易受伤易激惹群体,外在的社会的某些不公正现象或涉及到损害,他们切身利益的事件很容易诱发出内心的冲突和情结,进而造成危害社会或自身身心健康的行为。我这些年的临床心理咨询中,就遇到和成功干预了一些有自杀或有报复杀人倾向的个案。

二是对于一部分完成富裕梦想或相对富裕起来的人,他们的成功,通常在背后也有他们才知道的付出,因此他们除了也要承受社会竞争的压力,还要承受社会如何看待他们以及他们如何看待和回馈社会的压力,他们对未来的预期,和对安全的需要更为强烈。当物资上的富裕完成后,能带来快乐的物质因子的动力也会递减,他们也许会面临精神上的压力,如精神空虚、精神动力的选择和安排、人生意义何去何从等问题。

总的来说,按照世界发展的普遍规律,经济到达一定水平后,人对身心健康的关注度会提高,心理问题从现象上看会有所增加。

 

6.您认为当代中国人最大的心理问题是什么?

我觉得当代中国人最大的心理问题是缺乏安顿心灵世界的集体认同,以及集体认同带来的文化认同。

经济的发达,充分满足人们物质生活的需要,这无疑是十分重要的。按照人本主义心理学家马斯洛的人的需求层次理论,物质需要只是人的基本需要,而人在基本需要满足后,会产生和追求更高级的需要,比如安全的需要,社交的需要,尊重的需要,自我实现的需要。人的高级需要属于精神范畴,精神范畴的需要只有被得到人的高度认同,变成一种内化到内心的文化才能解决和满足。因此,可以想见,文化建设将是十分重要的。心理学属于人精神需要,未来必然大有可为。

 

7.您如何看待中国目前的心理咨询的发展现状?

心理咨询可以说是一项古老而又年轻的事业。说它古老,在中国千百年传统生活中,我们的先辈们以各种各样的方式在做类似于心理咨询的工作。说它年轻,则是心理学作为一门学科,在西方诞生,其形成和发展时间才一百多年,中国的心理学从西方引进,其发展的历史则更短,心理咨询师作为一个职业的出现,时间也还不长。

心理咨询面对的是人,它的工作对象和内容涉及人的身心健康。这就决定了这项工作对心理咨询师的要求会很高,实际上要成为一个好的咨询师,除了考取心理咨询师资格证,更重要的是后面还有漫长的路要走,如咨询师的个人成长、咨询实践实战、个案督导、学习与生活、团队支持等。

因此,中国目前的心理咨询现状,我觉得有喜也有忧。喜的是社会对心理咨询的需要和重视在提高,心理学及心理咨询近年来发展也很快。忧的是,可能因为不同心理咨询带给来访者不同的体验,以及对心理咨询的某些夸大宣传方式,也许并不利于心理咨询持续、稳定、健康地发展。

 

8.普通人(儿童、情感婚恋、育子、老人、职场、成功心理学、网瘾等特定群体)如何调节自己的心理?

我最近写了一篇文章——《做世界上最重要的事情:做自己!》,这句话可以说是我自己从业这些年来个人成长、咨询实践的深刻体悟。如果说有一种适用于每个人的心理调节方法和思路,我觉得那就是让每个人成为自己,做好自己。

如果要说得再具体一点,我觉得人的生活是可以丰富多彩的,人要尊重自我的自然天性,人要生活得协调、平衡、中道。我想快乐的人大概都尊重了自己的需要,懂得选择和取舍,做自己喜欢做和想做的事情,能够面对承担结果,对自己负责,尊重他人,有平等和博爱的人文素养。

人最难认识的是自己,这个过程中每个人都难免会遇到这样那样的问题、阻碍、矛盾困惑,如果一个人遇到持续的无法化解的问题,持续地处于某种情绪状态,影响到生活、学习及人际交往,建议及时寻求心理医生的帮助。