2019,新的一年开始了。 

2019,新一期“正念与亲子工作坊”开始招募成员了。

  



1
您如果在家庭和亲子关系中遇到这样的困扰:



夫妻之间,因孩子的教育分歧而苦恼;

孩子没有自信,学习成绩不好;

孩子学习好,人际关系却处理不好;

孩子成绩好,心态却不好,容易紧张,害怕失败;

孩子的注意力不集中,爸爸妈妈跟TA说话总是很费劲?

孩子缺少责任心,不关心父母,不懂得感恩;

孩子内心没有力量,不懂得拒绝,不敢表达自己的感受和想法;

孩子缺乏创造性思维,过早失去了童真,好奇心和探索精神;

孩子习惯于逃避----拖延,沉溺网络,叛逆,逃学,厌学……

……




2
深圳首家正念工坊: 


自2014年以来,陆续推出“都市一日禅”、 “禅与心理工作坊”

16年推出“正念冥想30天”,

18年推出一日静心营 正念减压工作坊正念与亲子教育工作坊”。


大量学员参与实践反复验证 ,正念--不仅仅有助个人减压力, 放松情绪,提升专注力,正念冥想,也适用于亲子教育,夫妻关系。改善家庭亲密关系间互动与沟通 ,创造和谐幸福家庭。





 


3
18年工作坊学员反馈:



A 秋分: 

觉察到我有情绪时孩子一般不说话,我自己的身体也有不舒服的感觉。回到家调整了一下,和气的给孩子将我生气的原因,孩子看起来放松了些……


    

   


B Mandy:

今天早上做了一次立姿伸展,做完觉得好舒服,身体太享受了。晚上下班回到家,看到儿子好像感觉他不同了,还是说我的心变了,看到他也变了呢?


  

      


C 小洁:

孩子的成长可能是父母无法预料的,但感谢的是,自己没有那么彷徨了。老师批评时,心里也比较镇定,正念对自己的帮助很大,让我遇到不一样的自己……


   

      


D Luke:

今天期末考试成绩出来了,儿子成绩出乎意料的好,告诉他好成绩是他通过自己的努力得来的,祝福他能够多一些自信和勇敢……


   

      



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正念与亲子工作坊的两大心理学理论基石:


 


正念


正念认知 正念行为 正念减压 是? ------ 


正念,是一个人的注意力,行为力,认知力和情商力后面的底层承载和支持系统,是一个人最重要资源-----觉知力的有意识开发利用。是每一个人都具有的财富和宝藏。


孩子最需要被看见,被听见,被父母的及时回应。


孩子的面貌和命运, 很大程度上取决于父母的对孩子的影响。家长的自我关怀会潜移默化影响孩子一生。


好父母,爱学习,愿提升,肯改变。

  


家庭治疗


家庭治疗是? 家,是人最深的依恋。 


家庭治疗理论,不是孤立和片面看待一个人----孩子----的问题、情绪、和行为, 而是把人的行为和情感放在家庭系统, 家庭环境,家庭文化,家庭历史,社会背景等整体考量。


从关系, 互动,认知,情感和 沟通入手, 理解 和调整 家庭,达到家庭共建 共享 共赢  让家庭为孩子的学习和人生 提供 稳定的,持续的,长远的的支持。

 

中国父母最重视家庭和家庭教育。家,有生命, 有周期 ,有过去,有未来, 有认同 有边界 有使命 有自由 有归属 有联系。 爱家,需要心梳理。

 


5
导师介绍:



姚刚

国内最早一批执业专业心理咨询师 

国家二级心理咨询师、婚姻与家庭治疗师

毕业于中国科学院心理研究所学前教育专业 

曾在情感护理中心、心理科学研究所、中学、教育培训机构工作

曾系统接受精神分析培训 、APOLLO中德舞动治疗培训、美国CIH康菲尔德正念培训 《THE POWER OF AWARENESS》

师从国内催眠大师学习催眠治疗

长达数年跟随国内外婚姻与家庭治疗大师学习婚姻家庭治疗

十几年禅修静心经验,个人静心体验超过8000小时

十几年心理咨询实践经验、个案时间超过6000小时 

近年来团体辅导及团体授课2000余小时

16 年参加般若行禅宗文化 21 天静心闭关

发表《正念的心理学解读》,获深心协优秀论文

在《心理医生》杂志发表文章文章 《我如何走进心理学》

自2014年创办“禅修与静心工作坊”;15 年推广“正念冥想30天” 线上线下活动, 直接受益人群2000余人

17年发起成立 “正念与心理专业委员会” 发心推广正念静心-----为广大都市家庭高品质心理服务


6
第一期学员练习:




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课程内容



本课程为地面工作坊。每周安排一次,共十次,每次2.5小时。具体内容如下:

 

第一周 见面会:正念静心与家庭教育
第二周 爱的教育:像呼吸一样自然。 与呼吸相处:呼吸,是你的孩子,老师,镜子----
第三周 成长:就是现在看见你。 看见孩子,允许和尊重,只是看见
第四周 身体的智慧:照顾好自己,照顾好孩子 
第五周

关系的静心:内在世界与外在关系探索

第六周 倾听的艺术:声音里的世界,声音里的心声
第七周 发现静谧:停下来,不反应,无拣择,声音里的安详
第八周 重拾童心:与孩子一起玩耍,与孩子一起创造
第九周 关注和回应:如何与孩子同频,做孩子心灵的引领者 
第十周

回家的路:在一起,发现和回归---我的家,本富足 



8
 你可以收获到:
  • 放松改善情绪

  • 心灵减压

  • 注意力训练


  • 改善沟通



  • 改写家庭生命版本

  • 工作和生活灵感


  • 发现家庭核心密码






9
 适合人群:




在亲子教育中发现和遇到困难的父母
预见和提升家庭生活心灵品质的家长
想改善沟通品质和自我觉察的成人
情绪压力人群
心灵探索者
准父母




10
 课程设置:


开课时间:

长年滚动招生 (共10周,每周末上课2.5小时)


市场公开价:11800元 / (夫妻同行)

                      8800元 / (个人)

早鸟价:   9800 / (夫妻同行)  

                6800 / ( 个人)           

复训:只收场地费 


人数:3-4组家庭(或6-8人)

联系人:海灵老师 ,俞老师

电话/微信:18200980807,15813729827


汇款名称: 深圳市灵通心家园心理文化发展有限公司

银行: 平安银行(原深圳发展银行)

账号:  1101 4738 3640 05

                 

地址

超值赠送:每个家庭赠送一次心理咨询、家庭治疗。