关于焦虑的问题,我有很多的自己的亲身体验,可以和大家分享,我们一般人呢,都会有或多或少的焦虑的情绪,但是呢,如果自己有调整的方法,就不会形成严重的焦虑症,影响也不是很大。

我刚开始就是自己完全不知道自己这种情况,所以慢慢的将它变成了严重的焦虑症,这个过程是非常痛苦的,当时也不知道自己应该怎样应对。

刚开始的时候呢,由于工作的原因,会有担心压力,这样的情况就会出现每天早晨醒的很早,早醒睡不着的现象,慢慢就有了身体上的各种反应,尤其是胃的反应,打嗝吃不下饭完全是胃病的症状,看遍了深圳所有的大大小小的医院都治不好,但是检查下来也没有什么问题,但是自己完全没有想到是情绪上的问题,这个过程大概有两年,非常痛苦,体重一下子掉了30多斤,简直是痛苦的,没有办法。

这个过程经历了大概两年,最后经人介绍认识了一个医生,这个医生诊断,嗯,应该是胃神经,官能症应该是植物神经紊乱所造成的,对这个具体的原因也没有给出。,什么答案,就给我开了一些西药,吃了以后呢就大为好转,这种现象就没有了,但是长期吃这种西药,。。有会有很多各种各样的副作用,而且也不能完全好,不能完全解决,而且随着时间的延长,人生人生又经历一些事情,然后这个又会越来越严重,以至于到最后终于没有办法控制自己的病情,自己当时非常的恐惧,害怕自己发疯失去对自己身体的控制,出现了一些很严重的别的一些症状,最后没办法要入院治疗,就住了两个月的院,一直在吃药,而且量很大才能控制住,虽然慢慢也在减药,但是效果不大也很难减下去。

我是在网上看到的一篇文章,介绍禅修可以彻底解决这个问题,所以我就再找到了海灵老师和姚刚老师,经过去年国庆节三天的工作坊的练习之后,回来我就每天两次每次半小时,坚持练习,做静坐冥想,效果非常好,现在药已经减得很少了,

我自己参考了很多的资料,感觉下来对于这方面情绪的疾病,是在世界上也没有很好的药物或很权威的技术,可以彻底的解决这个问题,他们也只能是控制,但这种控制不是根本性的解除,对于这些情绪和心理性的疾病,我们也没有很好的方法,或者说对它发病的原因和原理也没有很好的解释,科学虽然现在目前还没有完全证实,但是部分证实了禅修对情绪,对焦虑和抑郁是完全可以治疗的,他们通过对两组对照对照人群进行测试,脑波测试结果显示,有长期静坐冥想的人人,他们的脑波显示的结果是不同于没有静坐习惯的人,。

有时候我就在想科学才发展了几百年,有时候对一些领域的研究还不是很彻底,那现在看来呢,有些科学的东西啊,必是完全准确的,而有些有效的方法经过了几千年的传承,经过了人们实践的东西反而能解决这些问题,希望朋友们平时要注意保健,保持健康的身心,生活工作愉快!(未经许可,谢绝转载、谢谢支持!)