来访者：

一直以来自我感觉都有社交恐惧症，自卑，总感觉低人一等，有时候交往的时候 总是心理很紧张 担心自己会脸红，越紧张越状态差，害怕与人对视，害怕被人询问事情，每天都是畏畏缩缩的，在家人面前 同事面前 朋友面前 一直都是这样 很讨厌这种状态，最可悲的是自己在做心电图的时候 心脏都会狂跳 有时候都在140，我真的对自己很无语 自己很没用 有时候都在想30岁的人了 是个孩子的妈妈了， 每次带孩子出去 心理就害怕孩子与人有争执 担心自己孩子委屈，又不敢怎么保护孩子，不敢与人争执，现在的状态真的很糟糕，与人交往总是很不舒服，总在担心自己的表现，好累，想想自己也没为国家做什么贡献 而且还一团糟 活着有什么意思呢。我该怎么办呢，老师？

心理咨询师：

你好，从你的描述中，感受到你在生活中好像有较多的恐惧，你在努力的克服，也希望可以有效改善，能够来平台求助，欣赏你的勇气及为自己及生活负责的态度。恐惧感的诱发因素可能很多，找到根源然后有针对性的调整，是可以让我们走出恐惧的困境的。但很多时候，我们可能不知道自己在恐惧什么，或者有时自己很清楚没有必要担心或害怕，但是还是控制不住的产生恐惧感，这是因为影响我们这种感觉的可能是潜意识的某些东西，成长经历中的某些创伤或心结等。这一部分东西，有时我们很难觉察得到，预约心理辅导，专业帮助你探索和调整，也许是较好的选择呦。