来访者：

老师，您好！我时常心里烦躁不安。

因为有宝宝的关系，晚上常常睡不好。

火气大时经常哭，对什么都不感兴趣，因为自己一个人带孩子，孩子闹的时候总想扔出去，就算家人再也总是感觉自己一个人，不想说话，看见什么都很烦，自己一个人的时候就会好一些，请问老师，我这是怎么了？我该怎么办？

心理咨询师：

你好，看了你的留言，有些为你担心。
产后抑郁发生在我们身边的案例很多，所以提醒你，发现了苗头，就要及时的寻求专业心理咨询师的帮助，调整认知，调节情绪，还可以辅助正念冥想，可以来我们这里或电话咨询，祝你早日回归快乐的生活。