来访者:

老师,您好!我时常心里烦躁不安。

因为有宝宝的关系,晚上常常睡不好。

火气大时经常哭,对什么都不感兴趣,因为自己一个人带孩子,孩子闹的时候总想扔出去,就算家人再也总是感觉自己一个人,不想说话,看见什么都很烦,自己一个人的时候就会好一些,请问老师,我这是怎么了?我该怎么办?

心理咨询师:

你好,看了你的留言,有些为你担心。
产后抑郁发生在我们身边的案例很多,所以提醒你,发现了苗头,就要及时的寻求专业心理咨询师的帮助,调整认知,调节情绪,还可以辅助正念冥想,可以来我们这里或电话咨询,祝你早日回归快乐的生活。