来访者：

你好，老师。

最近我喜欢呆在家里，不愿意出门，不愿意接电话，也不愿意与人交流，就想一直呆在家里不想出去见人，觉得很害怕，有时会莫名的脾气暴躁，有时候又莫名的想哭，会忍不住地自言自语，一不如意就有自杀的想法，很害怕，想把自己关在一个只有自己的一个地方，我该怎么办？

心理咨询师：

你好，看了你的描述，挺你担心的，像你目前这样的情况，也许呆在家里陷在这种压抑的状态越是走不出来，所以应该，尝试着走出去。
走大自然当中去，融入到人群当中去，很好的释放和平衡自己。

建议接受我们机构心理咨询师的帮助，坚持运动、坚持心理咨询，坚持正念减压冥想疗愈，你会好起来了的。