来访者：

最近个把月,老失眠,晚上10点睡,第二天,3点多就醒,有时1点多,后面就睡不着,也去医院配了药,奇怪的是,都是吃了一两天,后有点效果,晚上醒来少一点,接下去又睡不着了,白天没精神,有时候太阳穴这里痛,睡不着,老是翻来覆去.
要说家里没点事也不可能.
给自已分析了下:
1,家里老人,父亲,有哮喘,但还同是经常在村里小店打老K,可能是人多,里面抽烟的人多,所以差不多每年冬季的时候都要住院,现在他老60岁多一点,说说也不听,一定要去,小店,家里没什么收入,一住院要我们帮忙出钱,(本来是应该的),但每年都要这样,我们也吃不消呀,
2,本人的情况,有一对双胞胎的儿女 (本来应该是很幸福的事),但从出生到现在,经常性的生病,(感冒),搞得我们很吃力,精神和金钱方面
3,本人自已也有可能是经常担心,孩子的健康,2010查出来说是强直性炎,当时,压力真的很大,一段时间失眠,后来无所谓一些,不知道跟当时的情况有没有关连
4,在平时的跟母亲的交流上,有时说了几名就会起冲突,比如看病问题上,她说要叫草药,我说不明确的东西不能吃,我要用西药,其实我也知道,用多了西药不好,但每次她说,先试试她的草药再说,最后还是不行,要去挂盐水才好.
现在我个人感觉,有时真的很无耐.无助,

心理咨询师：

你好，晚上睡眠不好，白天没精神，并引起了躯体上的不适症状，确实挺难受的。根据你的描述，目前你面临着父亲和孩子的健康、由此产生的经济压力、跟母亲在孩子吃药方面的意见分歧等处境，由此产生的焦虑、无奈无助等心理，应该是引起你失眠的重要因素。建议：你可以在睡前做放松训练，什么都不想，自然进入睡眠状态。谨慎服用药物，由于95%以上的催眠药会缩短深睡眠。关键还是要多跟家人沟通，多和朋友倾诉，减轻自己的心理压力，因长期的情绪堆积容易产生心理问题。如需要更专业的帮助，祝您生活愉快。