深圳正念中心深圳禅修 2021年国庆深圳正念三日静修营，你准备好了吗？

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2021年国庆深圳正念三日静修营，你准备好了吗？
发布时间：2021-09-19 23:36:50 浏览量：63

国庆假期哪里去？

或许您可以选择来这里，选择一个别样的“去处”，在一个优美安静的环境里，给自己三天的时间，放下手机，放下平时忙碌带来的紧张，全然地与自己在一起，与大自然在一起，去感受身体，感受呼吸，感受自己的内心，静静的，缓缓地，倾听内在的“无声”——无声中有“大声”，在自然中行走，……看看，您会发现什么、体验到什么？也许此处风景独好！

心往外求，心随境转；

心往内求，境随心转。

这个假期，让我们一起通过正念静坐走进内心深处去看看吧。

止语：为什么要止语？

我们长时间以来，不知不觉的，习惯性地说出口和未说出口的话语，渐渐地形成了我们置身其中的语境，成为我们生命中最重要，对我们影响最大的环境，渐渐地又形成我们的心境：随时受语境影响成为我们心情时好时坏的最大因素之一。

止语，是让我们有机会看见自己的语言，看见自己生活其中的语境和心境。

关于静坐与正念：

静坐：

静坐养生、静坐养气、静坐养神，

静坐让身心重整，

静坐让大脑回神，

静坐使心灵安靜，

静坐让灵感顿生。

正念：

正念，是东方传统禅之静心养性方法，英文是“Mindfulness”。它指的是有意识、不带评判地觉察和接纳当下、全然地活在当下。

上个世纪东方禅法传入西方后，经西方医学家，科学家，和心理学家，大量研究和试验验证，正念被成功推广应用在现代人心理减压，身心放松，静心冥想，专注力训练，自我情绪觉察和管理，情商训练，提升沟通品质上。

三天实修营，您可能体验到：

止：不仅仅是止语，也是给忙碌紧张的自己，按下放松、减压、加油的暂停键，更是静坐的一个法门

观：回到内在，看见自我

行：感受缓慢与自然。正念行走，走进羊台山，走进大自然

静: 静心、静坐、正念

动：互动，分享，舞动，念诵

悟：感悟，体悟，领悟

明：当外在的条件放下，内在的觉照就可能启动，照亮我们的身心。

吃住:素食、水果、茶歇（费用包含在报名费中）

课程目的、内容与形式：

我们将竭诚为每一位准备好探索自己的人，提供一个安全、安静、放心、放松的环境，使您能够自由自在徜徉在内心世界，欣赏这份独特的风景，让身心回家。

（每天的课程内容顺序及细节以现场安排为准）

第一天：

1、静坐要领讲解

2、正念讲解

3、静坐实修

4、正念的饮食

5、正念的行走

第二天

1、声音的能量：唱诵

2、正念中常见现象解读

3、静坐

4、讨论分享

5、羊台山行走

6、正念倾听

第三天

1、走进自然，感受自然，羊台山行走

2、讲解分享：在正念中的观察：身心健康的秘密

3、静坐

4、正念饮食

5、倾听内在的声音。

6、分享与讨论

场地环境及带领团队介绍：

姚刚老师：

深圳市心理咨询行业协会正念专委会主任

曾系统接受精神分析培训、家庭治疗培训，催眠疗法培训，APOLLO中德舞动治疗培训、美国CIH康菲尔德正念培训《THE POWER OF AWARENESS》

2006年开始禅修静心，个人静心体验经验超过9000小时

十几年心理咨询实践经验、个案时间超过10000小时

2016年参加般若行禅宗文化 21 天静心闭关

2015年发表《正念的心理学解读》，获深心协优秀论文

在《深圳心理》发表《用正念滋养自己享受亲子关系》等文章

自2014年创办“禅修与静心工作坊”；2015 年开始推广“正念冥想30天” 线上线下活动，直接受益人群3000余人

开发带领的正念课程：《一年期正念实修营》，《正念在咨询和生活中的应用》，《正念与情绪减压》、《企业家正念领导力》，《正念与亲密关系十周工作坊》等

服务过的机构和企业：腾讯，平安金融，深交所，怡宝，深铁，街道，大学，社区，中学等

课程风格：直指人心，落地，轻松亲和，实证实用，贴近生活

静坐镜空老师：

镜空：“以身为镜、以镜观心、以心入空”

深圳星空心理成长中心有限公司创始人、深圳市心理咨询行业协会现任理事、

深行协“中国心理学”研修与发展中心副主任、国家二级心理咨询师、

深行协催眠专业委员会委员、“星空心理成长中心”公众号创办人

静坐实修者，发愿：让静坐走进千万家庭

海灵老师：

组办方：深圳星空心理成长中心有限公司、深圳灵通心家园心理文化

报名缴费：

付款报名后，将有工作人员联系你，活动前并会邀请进群。

联系人：镜空老师13923430660、海灵18200980807

END

点击下面文章的文字即可查看详情！

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